Copenhagen IRONMAN 2018への道②

みなさま、こんにちは！
恵比寿・代官山・湘南の結婚相談所（会員様は東京、神奈川、千葉、埼玉、静岡、愛知、長野、大阪にいらっしゃいます。）WillMarryの宮崎哲也です。

さて、前回のブログで、Copenhagen IRONMAN挑戦のことについて書かせて頂きました。

その中で、大会までに体重を「８０キロ→７５キロ」にする！と書かせて頂きましたが、今日は途中報告です。

７月２３日今日現在の体重は・・・７６.５キロです。
２２日間で３.５キロ減となりました！！！　目標まであと１.５キロ減！
数字の通り、とても順調に推移しております。(^^)/

ポイントは、ずばり...
"ライザップ"です！

というの冗談です(^^)/

実はとても単純で「禁酒」と「トレーニング」だけです。

では、まずは「禁酒」について。

何かとお酒の席が多く「ビール」の美味しい季節の夏ですが、実は「目標を設定」することで禁酒はできちゃうんです。

人間「どうしてもやり遂げたい目標」があると我慢できちゃうんですね～(^^)
こんな意思の弱い自分でも...。

あらためて「目標」の持つ力の偉大さを感じる今日この頃なのであります～。

ただ、目標を持つだけで本当に大好きなビールをやめることができるのか？
出来ている理由はなんなのか？？？？
実はもう一工夫あるんです。

それは"しっかりと期限を決めているから"。

アイアンマンの大会は８月１９日です。そこまでに体重を５キロ落とす。そのために、「禁酒」と「トレーニング」をする。と決めたわけですが、大会の日が「８月１９日」と決まっており、そこまで「禁酒」をすればいいとわかっているので、頑張れるのだと思います。
もし、これが"期限のない禁酒"だったらもう、気が遠くなり、速攻近くのコンビニに駆け込み、"プシュ"っとやってしまっていると思います(笑)

「期限付き目標設定」
実はこれ、スポーツだけでなく、婚活や仕事などでも、これが明確な人ほど、うまくいく傾向があるではないでしょうか？

是非、皆様も試してみてください！

PS
最後までお読みいただきましてありがとうございました！(^^)/
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